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商品説明
禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘!「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい?」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する...アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
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収録内容
| 1 | 1章 変わりつつあるお酒と日本人の関係 |
| 2 | 2章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」 |
| 3 | 3章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか |
| 4 | 4章 人生が一変!お酒をやめる7つのメリット |
| 5 | 5章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない |
| 6 | 6章 飲み続けたとき、あなたに起こること |
