本/雑誌

免疫力は食事が9割 (青春新書PLAY BOOKS P-1176)

森由香子/著

1100円
ポイント 1% (11p)
発売日 2020年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2566498
JAN/ISBN 9784413211765
メディア 本/雑誌
販売青春出版社
ページ数 205

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

「食」こそ最強の「感染症対策」です!管理栄養士が教える「負けない体」の食事術。

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    収録内容

    1 第1章 免疫細胞が目覚める食べ物があります
    2 第2章 食べ方だって、免疫力に影響します
    3 第3章 免疫力に大切な睡眠の質は、食事で決まります
    4 第4章 免疫力のためにも、腸内環境を整えましょう
    5 第5章 免疫に必要な栄養が足りていないかもしれません
    6 第6章 糖化と酸化を防げば免疫力が維持できます

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