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商品説明
コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!
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収録内容
| 1 | 1 走高跳(体を反らせて背面からバーを跳び越す |
| 2 | 直線から曲線に移行して踏み切る ほか) |
| 3 | 2 棒高跳(ポールをボックスに突き入れて踏み切る |
| 4 | ポールを使って高く跳躍する ほか) |
| 5 | 3 走幅跳(助走からリズムよく踏み切る |
| 6 | 助走でトップスピードに乗る ほか) |
| 7 | 4 三段跳(三回の跳躍で競技を構成する |
| 8 | 各種スタートから助走に入り、体を起す ほか) |
| 9 | 付章 トレーニングQ&A(筋力を強化して爆発力を生む |
| 10 | 跳躍力のベースをつくる ほか) |
