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収録内容
| 1 | 第1章 「本当のわたし」を生きるための三つのステップ(「本当のわたし」とは、「エネルギーに満ちたわたし」のこと |
| 2 | 人生を豊かにする第一のステップ 自分の土台をつくる「氣」 |
| 3 | 人生を豊かにする第二のステップ オフ・オンの上手な切り替えで氣を活かす「陰陽」 ほか) |
| 4 | 第2章 人生のステージに自然の巡りを取り入れる(はじまりのステージ「水」 |
| 5 | 成長のステージ「木」 |
| 6 | 達成のステージ「火」 ほか) |
| 7 | 第3章 自分の本質に氣づく(いつでも「本当のわたし」に戻してくれるマイ・アロマ |
| 8 | スパイス(種子)・果実 |
| 9 | 根 ほか) |
