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商品説明
“頼まれるとイヤと言えない”“断ったらあとで怖いかも...”“ガツンと主張できる人がうらやましい”その悩み、「自分中心」メソッドならスッキリ解決!職場、友人、家族、苦手な人にも「言えてよかった」「伝えられてよかった」と思える自分になる!
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収録内容
| 1 | 1 なぜ私は、頼まれると断れないのだろう?―それは「自分」ではなく「他者」が中心だから |
| 2 | 2 問答無用で断る人もじつは傷ついている―自分の外側にあるルールに従い、争う人たち |
| 3 | 3 まずは、どんな自分も認めると決めよう―我慢しないから「断りたい自分」を受容できる |
| 4 | 4 心に沿った言い方なら晴れやかに断れ、頼める―「ありのまま」なら傷つかない・傷つけない |
| 5 | 5 「責任とれないかも...」と考えて怖くなるなら―「引き受ける」とは「断る」ことでもある |
| 6 | 6 もうクヨクヨしない!「断る力」の高め方―ゼロか百か、の極端な選択をしないコツ |
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