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商品説明
便秘、痔、かゆみ、お腹の張り、肌荒れ...温水洗浄便座・お風呂での洗いすぎがオシリトラブルの原因!?医師が教える自分でできる最新のセルフケア方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 意外と知らない「オシリ」の話 |
| 2 | 第2章 「オシリをキレイにしなくちゃいけない」は大間違い!? |
| 3 | 第3章 オシリのトラブルで多いのは、やっぱり“痔”!? |
| 4 | 第4章 出ていても「出口」に残る「出残り便秘」 |
| 5 | 第5章 正しいトイレの入り方、ケアを知ることでオシリのトラブルは改善できる |
| 6 | 第6章 知っておきたいオシリに良いこと 生活習慣&食事&マッサージ |
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