本/雑誌
はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD
とがわ愛/著者・イラスト 坂井建雄/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2021年01月発売 |
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商品説明
効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
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収録内容
| 1 | 基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋 |
| 2 | 大殿筋・中殿筋 |
| 3 | ハムストリングス |
| 4 | 腹直筋・腹横筋 |
| 5 | 広背筋・大円筋 ほか) |
| 6 | 細見え!ストレッチ(前もも |
| 7 | ふくらはぎ |
| 8 | お腹の横 |
| 9 | 背中) |
