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お医者さんが考えた痩せる朝ごはん ダイエット&糖尿病予防に効く!簡単レシピで血糖値をコントロール
大塚亮/著 中井エリカ/料理監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年01月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
朝ごはん抜き&カロリー計算は間違い!食物繊維たっぷりの朝ごはんが健康ダイエットの秘訣。1か月分の献立、作り置きメニューで気軽にスタート!全71レシピ!
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収録内容
| 1 | 1 朝ごはん1か月分レシピ(オイルサーディンと千切りキャベツのトースト/トマトとセロリのスープ |
| 2 | ほうれん草と玉ねぎのオープンオムレツ |
| 3 | 千切りキャベツの巣ごもり卵/まいたけと厚揚げのスープ |
| 4 | ウインナーとパプリカのソテー/ミネストローネ |
| 5 | スープの素で作るパングラタン/ブロッコリーと豆腐のサラダ ほか) |
| 6 | 2 朝ごはんを助ける作り置きレシピ(きのこマリネ |
| 7 | えのきキムチ |
| 8 | 鮭の焼きびたし |
| 9 | 切り干し大根のはりはり漬け |
| 10 | れんこんとひじきのソテー ほか) |
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