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商品説明
医療現場の最前線を走り続けた外科医が実践!(1)自己治癒力をアップして活用する。(2)自分で手当てして癒す(セルフケア・セルフヒーリング)。イヤーサウンドヒーリング・ロータス法や新型コロナ感染症予防法など、すぐに活用できること満載。
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収録内容
| 1 | 第1部 自己治癒力をアップして活用する(病気(体調不良)を防ぐポイント |
| 2 | 心と体を治し、癒すために) |
| 3 | 第2部 自分で手当てして癒す(セルフケア・セルフヒーリング)(食をととのえる―調食 |
| 4 | 呼吸をととのえる―調息(呼吸法) |
| 5 | 心をととのえる―調心 |
| 6 | 体をととのえる―調身(運動療法)) |
