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商品説明
まずは1日1品から!1～3食材でできる簡単レシピ。元気なからだ作りに欠かせないβ‐カロテン野菜とたんぱく質も無理なくとれる84レシピ。
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収録内容
| 1 | 1 きのこ類(1素材でできるミニおかず |
| 2 | β‐カロテン野菜といっしょに ほか) |
| 3 | 2 海藻類(1素材でできるミニおかず |
| 4 | β‐カロテン野菜といっしょに ほか) |
| 5 | 3 ネバネバ食材(1素材でできるミニおかず |
| 6 | β‐カロテン野菜といっしょに ほか) |
| 7 | 4 発酵食(β‐カロテン野菜といっしょに |
| 8 | たんぱく質といっしょに ほか) |
| 9 | 付録 「免疫パワー最強献立」カタログ |
