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商品説明
体の老化のあらゆる場面でAGE(終末糖化産物)が関わっています。しかし、日常生活でAGEを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、AGEへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。
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収録内容
| 1 | 第1章 老化のメカニズム(酸化と糖化が老化の元凶 |
| 2 | そもそもタンパク質って何? ほか) |
| 3 | 第2章 症状別若返り対策(からだ編)(疲れやすい |
| 4 | やせすぎると健康を害する ほか) |
| 5 | 第3章 男性の不調、女性の悩み(EDはどうして起こるの? |
| 6 | 男性の更年期障害って知っていますか ほか) |
| 7 | 第4章 症状別若返り対策(肌・髪編)(白髪が気になる |
| 8 | 髪のツヤがなくなってきた ほか) |
| 9 | 第5章 最強アンチエイジングフード20(「シナモン」は血糖値を下げる抗酸化作用、血行促進作用、美肌効果も |
| 10 | 「マグロ」や「カツオ」には疲れ知らずの成分「カルノシン」が豊富 ほか) |
