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商品説明
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「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる!
「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる!
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収録内容
| 1 | Before WORKOUT |
| 2 | 1 ながらほぐピラ |
| 3 | 2 基本のほぐピラ |
| 4 | 3 上半身ほぐピラ |
| 5 | 4 下半身ほぐピラ |
| 6 | 5 お尻ほぐピラ |
| 7 | 6 全身ほぐピラ |
| 8 | 7 心地よい毎日を送るために |
