日経ウーマン 2021年3月号 【表紙】 高畑充希

●終わらないストレス&
不安との上手な向き合い方
心を守る100の方法

◇最新研究が解き明かしたストレスの正体と対策のキホン
◇ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ
・ミニマリスト的な生活を始め、暮らしも心もスーッと楽に!
・「コーチング」と「心療内科」のプロの力を借りる
・「ひとり時間」と「+2時間睡眠」で心の回復力を上げる
・手帳に書いてストレスの原因と対策を視覚化
・自分に都合のいい思考法でネガティブ感情を手放す
◇コロナ禍にも対応! 読者のお悩み別、ストレス対策リスト
◇今井翼さん、ストレスや不安をどう乗り越えていますか?
◇「書く瞑想」で心スッキリ!
5分でストレスに強くなる「ジャーナリング」入門
◇“強いメンタル”を学べて面白い! 今、ホットなマンガ
◇最新研究で判明! 幸福感を高めるための新常識
◇注目の新サービスが急増中!
心のセルフケアに役立つITサービスを試した
◇今、必要なのは「ぷかぷか」する生き方!
「諦める」でラクになるレッスン
◇“自分への問いかけ”でモヤモヤが消える
「4つの質問」で仕事ストレス解決!
◇“ドラクエ好き”心療内科医が教える
「生きづらさ」の正体と心をほぐす攻略法
◇誰にでも効果大! 「発達障害者」が見つけた「弱い心の守り方」


◆キャッシュレス生活をもっと楽しく、もっと賢く!
貯まる財布のつくり方
◆「私に向く働き方」はどこにある?
管理職にならない彼女たちの選択
◆最高の朝活! 1日がシャキッと始まる
忙しくても元気&キレイな人の朝ごはんルール

◆WOMAN EXPO TOKYO 2020 Winter
小巻亜矢さんトークセッション
自分の人生のハンドルは、自分が握っている!
◆国際政治学者 三浦瑠麗さんインタビュー
日本のジェンダー・ギャップ解消に必要なこととは?


◆Cover interview
高畑充希さん
◆People Special
松坂桃李さん


...ほか