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商品説明
ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁!
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収録内容
| 1 | 1 マネして食べるだけ!―今日からできる神やせプラン(実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド |
| 2 | 神やせプランA 基本のBreakfast |
| 3 | 神やせプランA 基本のLunch |
| 4 | 神やせプランA 基本のDinner |
| 5 | 神やせプランB 基本のBreakfast ほか) |
| 6 | 2 1週間で-2kgも可能―神やせプランでやせるしくみ(神やせ7日間ダイエットをやってみてどうでしたか? |
| 7 | 神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です |
| 8 | 神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします |
| 9 | しくみ1 たんぱく質は量が命!毎日必ずとる |
| 10 | しくみ2 糖質はタイミングが命!朝と昼にとる ほか) |
