本/雑誌

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 (GOMA)

西野精治/監修

1518円
ポイント 1% (15p)
発売日 2021年01月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2580566
JAN/ISBN 9784814922451
メディア 本/雑誌
販売ゴマブックス
ページ数 135

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

最新の睡眠医学による究極のメソッド。

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    収録内容

    1 プロローグ 慢性的な「寝不足」を抱えるあなたへあなたの隠れ睡眠負債をチェック!
    2 第1章 ぐっすり睡眠のための「黄金のスリープサイクル」
    3 第2章 ぐっすり睡眠のメリット7
    4 第3章 ぐっすり睡眠を妨げるタブー7
    5 第4章 ぐっすり睡眠を目指すための7daysメソッド
    6 エピローグ ぐっすり睡眠は、人生最高の味方

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