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商品説明
人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。
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収録内容
| 1 | 1 理論編―正しく知る(苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る) |
| 2 | 2 実践編―正しく苦しむ(運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る |
| 3 | 毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる |
| 4 | メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける) |
| 5 | 3 実践編―正しく癒える(栄養素―若返る食事、老ける食事を知る |
| 6 | 睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり |
| 7 | 美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア |
| 8 | 脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは?) |
| 9 | 4 ロードマップ編―正しく行う(ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう) |
