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収録内容
| 1 | 第1章 学びって、こんなに楽しい(「かつての夢」に挑戦しよう |
| 2 | やりたいことをリストアップ ほか) |
| 3 | 第2章 学びの場所はこんなにあります(シニア期の受験は「ダメもと」の余裕 |
| 4 | 学ぶために出かけることの大切さ ほか) |
| 5 | 第3章 ちょっとの「やる気」で成果が出る(一日たったの十五分が一年で九十時間に |
| 6 | シニアの学びは「楽しい」を優先させる ほか) |
| 7 | 第4章 人生後期の道を開こう(夢をあきらめず、トキメキを持ち続ける |
| 8 | 自己満足が許される「面白検定」へのチャレンジ ほか) |
| 9 | 第5章 脳と体をしっかり保つ(日記を書く習慣は脳を刺激する |
| 10 | やさしくできる脳トレ ほか) |
