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商品説明
「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。
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収録内容
| 1 | はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう! |
| 2 | あなたの心と身体、「安心」できていますか?(その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも |
| 3 | 身体のこわばりは心のこわばり ほか) |
| 4 | 第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード(神経って、どうなっているの? |
| 5 | 「安心」のしくみ ほか) |
| 6 | 第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク(バックスイッチ18―一人でほっこり、のびのびリラックス |
| 7 | フロントスイッチ29―つながりモードを育て、温かリレーションをつくる) |
| 8 | おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる |
