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商品説明
バランスのとれた食事を摂るコツ。ライフステージにあった栄養の摂り方。イラストでわかる栄養素の種類と働き。食品ごとの栄養的特徴と摂り方のコツ。『日本人の食事摂取基準(2020年版)』など最新データに対応!
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収録内容
| 1 | 巻頭 知っておきたい!身近な栄養学 |
| 2 | 第1章 バランスのとれた食事をとるには |
| 3 | 第2章 もっと知りたい!栄養の基本 |
| 4 | 第3章 栄養成分の種類と働きを知ろう |
| 5 | 第4章 食品ごとの栄養的特徴ととり方のコツ |
| 6 | 第5章 栄養成分で身体の不調を癒す! |
