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今日からはじめるメタボ&ロコモ予防ノート (くらしと健康ブックレット)
増子佳世/著 水上由紀/著 坂手誠治/著
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年02月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
メタボとロコモの関連また予防方法について役立つ「知識や毎日家庭でもできる実践方法」を紹介する。
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収録内容
| 1 | 総論(「メタボ」と「ロコモ」が要介護の原因に!? |
| 2 | メタボリックシンドローム |
| 3 | BMIと肥満 ほか) |
| 4 | 栄養編(加齢によって食べ方を変える理由 |
| 5 | 大事なことは、身についた食習慣のゆがみに気づくこと |
| 6 | バランスの良い食事とは? ほか) |
| 7 | 運動編((講義編)身体活動・運動・生活活動の違い? |
| 8 | (講義編)メタボとロコモ予防のための運動とは? |
| 9 | (講義編)避けるべき!座ったままの行動 ほか) |
| 10 | 課外実習(食事記録用紙) |
