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商品説明
肌も髪も体形も!オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。
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収録内容
| 1 | 1 1日10分、自分ケアPROGRAM(1日10分、自分と向き合う時間を持ちましょう |
| 2 | 1日10分=自愛の時間) |
| 3 | 2 週2ピラティスPROGRAM(What’sピラティス? |
| 4 | 2大重要ポイントをマスター |
| 5 | ベーシックピラティス6) |
| 6 | 慣れてきた人向けパーツ別LESSON(美腹編 |
| 7 | 美脚編 |
| 8 | 美尻編 ほか) |
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