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商品説明
自分に自信をつける「モテ」ボディメイキング。“理想の自分”への一番の近道 パーツ別「16」のトレーニング。
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収録内容
| 1 | 1 自分のことが好きになる10のルール |
| 2 | 2 自分の体を知るセルフマッサージ |
| 3 | 3 自分に自信をつける1 ツンと上がったバストを作る |
| 4 | 4 自分に自信をつける2 ウエスト-3cmでくびれを作る |
| 5 | 5 自分に自信をつける3 スキニーデニムが似合うヒップを作る |
| 6 | 6 自分に自信をつける4 引き締まった二の腕を作る |
| 7 | 7 自分に自信をつける5 凛とした美しい姿勢を作る |
| 8 | 8 自分に自信をつける6 見せたい美脚を作る |
| 9 | 9 自分に自信をつける7 しなやかな背中を作る |
| 10 | 10 All about Myself |
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