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収録内容
| 1 | 第1章 「苦」を「楽」に変えて生きるには―観自在菩薩 行深般若波羅蜜多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄 |
| 2 | 第2章 「今ここで」できることを精一杯に―色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識亦復如是 |
| 3 | 第3章 心の汚れは今からでも落とせます―是諸法空相 不生不滅 不垢不浄 不増不減 |
| 4 | 第4章 上手に「あきらめて」生きましょう―是故空中無色...無無明 亦無無明尽 乃至無老死 亦無老死尽 |
| 5 | 第5章 「笑って生きる」のも仏さまの智恵―心無〓礙 無〓礙故 無有恐怖 遠離一切〓倒夢想 究竟涅槃 |
| 6 | 第6章 「般若心経」を暮らしのなかへ―羯諦 羯諦 波羅羯諦 波羅僧羯諦 菩提薩婆訶 般若心経 |
