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商品説明
世界で二人しかいないヒマラヤ大聖者のひとりヨグマタ相川圭子が、コロナで一変した世界を生きぬくための知恵を語る。
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収録内容
| 1 | 第1章 「心」を知る―コロナ禍を乗り越えるために |
| 2 | 第2章 体をととのえる |
| 3 | 第3章 仕事とお金の不安 |
| 4 | 第4章 幸せな老後に向けて |
| 5 | 第5章 現代を生きる |
| 6 | 終章 マインドフルネスへの道―瞑想のすすめ |
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