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商品説明
交流分析で心の仕組みを理解し、認知行動療法で嫌な自分を変える。カウンセリングの現場で、劇的に効果をあげている方法。
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収録内容
| 1 | 1 性格は変えられる(性格に悩むのはどんなとき |
| 2 | 性格とは何か) |
| 3 | 2 認知行動療法で「心の言葉」を修正する(認知行動療法とは) |
| 4 | 3 交流分析で「信条」を解き明かす(交流分析とは |
| 5 | 人は自分の「人生脚本」を持っている ほか) |
| 6 | 4 幼少期に決めた信条を修正する(ワークの途中で不安が強くなったら... |
| 7 | どんなときその信条を決断したのか ほか) |
| 8 | 5 新しい行動を実践する(日々の行動を一歩一歩変えていこう) |
