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商品説明
今の働き方、いつまで続けますか?科学的に「自分の時間」を増やす、全研究を完全収録!どこから読んでも、すぐに使えるメソッド満載!
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収録内容
| 1 | 第1章 時間を可視化する(ムダな時間を知る |
| 2 | 時間をラベリングする ほか) |
| 3 | 第2章 時間をデザインする(「時間のかたまり」をつくる |
| 4 | プライベート時間を1日5時間つくる ほか) |
| 5 | 第3章 時間を縮める(判断力を上げる |
| 6 | 探し物の時間を最小にする ほか) |
| 7 | 第4章 脳を効率よく使う(ルーティンを決める |
| 8 | 朝のルーティンを決める ほか) |
| 9 | 第5章 集中力で時間の密度を上げる(人の要求を優先しない |
| 10 | スマホの通知をオフにする ほか) |
