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商品説明
「あーあ、最近、調子悪いなあ...」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに!簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介!
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収録内容
| 1 | 1章 「頭の疲れ」をケアしたい |
| 2 | 2章 肩こり・首こりを軽くする |
| 3 | 3章 「腰がツラい」をラクにする |
| 4 | 4章 手足のだるさと冷えをとり除く |
| 5 | 5章 お腹の不調をスッキリさせる |
| 6 | 6章 肌と髪のトラブルを解消する |
| 7 | 7章 心のモヤモヤを晴らしてやる気をとり戻す |
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