本/雑誌
トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング / 原タイトル:Life in the Fasting Lane
ジェイソン・ファン/著 イヴ・メイヤー/著 メーガン・ラモス/著 多賀谷正子/訳
1870円
| ポイント | 1% (18p) |
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| 発売日 | 2021年03月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2595602 |
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| JAN/ISBN | 9784484211053 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 354 |
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商品説明
ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、ベストコンディションを作り上げること。読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版!
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収録内容
| 1 | 第1部 ファスティングとは(ファスティングの科学 |
| 2 | 心と感情に与える効果 ほか) |
| 3 | 第2部 ファスティングの準備(目標を立てる |
| 4 | 環境を整える ほか) |
| 5 | 第3部 ファスティングの実践(シンプルなファスティングから始める |
| 6 | 間食をやめる ほか) |
| 7 | 第4部 ファスティングをうまく続ける秘訣(体の変化への対応 |
| 8 | 精神面で気をつけること ほか) |
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