本/雑誌
最高の体調を引き出す超肺活
小林弘幸/著 末武信宏/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2021年03月発売 |
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商品説明
免疫力と体調を左右する自律神経研究の第一人者が解説!
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収録内容
| 1 | 第1章 超肺活がすべてを解決する(新型コロナウイルス感染症拡大で痛感した「肺」の大切さ |
| 2 | 人体の生命維持の要「肺」の役割を詳しく知ろう ほか) |
| 3 | 第2章 肺を鍛えると、なぜ全身がよみがえり始めるのか?(「免疫力」とは何か? |
| 4 | 免疫細胞の暴走「サイトカインストーム」 ほか) |
| 5 | 第3章 肺を強化して、最高の体調を引き出そう!(風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスの違いを知る |
| 6 | 肺炎を防ぐためには肺を鍛えるしかない ほか) |
| 7 | 第4章 弱った肺を修復する「肺活トレーニング」のやり方(「肺活トレーニング」の効果とやり方 |
| 8 | 肺活トレーニングでアプローチする呼吸筋 ほか) |
| 9 | 第5章 最強の相棒・腸から自律神経を整える生活習慣(「腸」と「生活習慣」からも自律神経を整えよう |
| 10 | 食の習慣:長生きみそ汁で始めるプロバイオティクス&プレバイオティクス ほか) |
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