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商品説明
ソニン流ヴィーガンな生き方。芸能生活20周年。女優・ソニンがハードな仕事の中で構築した身も心も豊かになる美容と健康法とヴィーガンの全てをこの1冊に。いま世界中で注目の“ヴィーガン”をソニン流に解説。
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収録内容
| 1 | 1 私がヴィーガンになったきっかけ |
| 2 | 2 食におけるヴィーガンとは |
| 3 | 3 どう身体が変わったか |
| 4 | 4 ヴィーガンの始め方 |
| 5 | 5 ソニン流の美容法とエクササイズ |
| 6 | 6 ソニンオリジナル・ヴィーガンレシピ |
| 7 | 7 この20年の私―スペシャルインタビュー |
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