本/雑誌
デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方 / 原タイトル:DIGITAL MINIMALISM (ハヤカワ文庫 NF 573)
カル・ニューポート/著 池田真紀子/訳
990円
ポイント | 1% (9p) |
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発売日 | 2021年04月発売 |
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商品説明
なにか通知が来ちゃいないかと気になって、家でもまったく落ち着かない。その原因は、スマホに巧妙に仕掛けられた依存の罠にある。そこから逃れ、仕事、勉強、趣味、なんであれ「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。1600人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験が導き出したのは、デジタル・ミニマリストという生き方だった。気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインの時代の生き抜き方。
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収録内容
1 | 1 基礎(スマホ依存の正体 |
2 | デジタル・ミニマリズム |
3 | デジタル片づけ) |
4 | 2 演習(一人で過ごす時間を持とう |
5 | “いいね”をしない |
6 | 趣味を取り戻そう |
7 | SNSアプリを全部消そう) |