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商品説明
「ためない習慣」は“暮らしの魔法”―身につくと家時間がみるみる快適になり、心もすっきり。「本当にやりたかったこと」に取り組むエネルギーが湧いてきます。今よりもっと自由に生きて、なりたい自分に近づくヒント。
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収録内容
| 1 | 第1章 「ためない」と、人生が好転する(よい習慣を作りたいのに... |
| 2 | 「時間」と「食」の習慣が人生を変えた! ほか) |
| 3 | 第2章 習慣作りの基本ルール(「ためない習慣」を身につけるには? |
| 4 | 一度にひとつだけ ほか) |
| 5 | 第3章 暮らしの悩み別習慣作りのコツ(片づけ・掃除 |
| 6 | 洗濯・炊事 ほか) |
| 7 | 第4章 挫折グセを繰り返さないために(「三日坊主」をどう切り抜けるか |
| 8 | スマホは習慣作りの強い味方 ほか) |
| 9 | 第5章 習慣の力で人生を楽しもう(よい習慣が定着するほど、生きるのがラクになる |
| 10 | 自分は変わっていくし、習慣も変わっていく ほか) |
| 11 | 付録 ためない暮らしを作る100の習慣 |
