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商品説明
ダイエット、健康、血糖値・糖尿病対策。1000人以上をやせさせた!専門医が教える医学的に正しい糖質制限。体のために知ってほしい「糖質」のこと。
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収録内容
| 1 | 1 基礎知識 糖質について知りましょう(糖質っていったい何!? |
| 2 | 糖質はほぼ100%体内に吸収される! ほか) |
| 3 | 2 糖質と「体」 糖質と肥満・糖尿病の密な関係(肥満度を表すBMI値 |
| 4 | 肥満は万病の元。肥満症は病気です ほか) |
| 5 | 3 糖質制限 必ずやせる!糖質制限ダイエット(目標体重を設定しよう |
| 6 | 糖質制限の基本中の基本 ほか) |
| 7 | 4 行動療法 いますぐやめる!糖質過多生活(糖質摂取行動を自覚する |
| 8 | 糖質を買わない!ストックしない! ほか) |
| 9 | 5 糖質Q&A 糖質制限カウンセリング(糖質制限は危険じゃないの? |
| 10 | 糖質制限、ずっと続けていいの? ほか) |
