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商品説明
足指をしっかり使って歩いていますか?体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群!「つま先立ち体操」。
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収録内容
| 1 | 1章 体の不調の始まりは足指にあり!(生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある |
| 2 | びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか) |
| 3 | 2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台(弱った足のサインを見逃すな! |
| 4 | 足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか) |
| 5 | 3章 3分「つま先立ち体操」実践編(「つま先立ち体操」の流れ |
| 6 | 「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか) |
| 7 | 4章 一生自分の足で歩けるために(座り方も歩き方と同じくらい重要 |
| 8 | 重心を崩さない立ち方 ほか) |
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