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商品説明
技術習得～戦略までわかりやすく解説!!実戦&補強のトレーニング動画付き!
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収録内容
| 1 | 1 中長距離走の基本(中長距離走の特性 |
| 2 | 決心・信念・節制・そしてハードトレーニング ほか) |
| 3 | 2 トレーニングの方法(トレーニングの目的 |
| 4 | スプリントトレーニングドリル ほか) |
| 5 | 3 トレーニング計画&戦略(計画を立てる際のポイント |
| 6 | トレーニング内容の基準 ほか) |
| 7 | 4 コンディショニング(家庭・寮でのケア |
| 8 | 故障中のトレーニング ほか) |
