商品説明
【第1特集】
●「自律神経」で10歳若返る!
◇若くなりたいなら自律神経を整えよう
◇心と体をリセット!お手軽プチ習慣15
◇「食物繊維」は食べる万能薬
◇自律神経は「骨格」「姿勢」で整える!
◇ストレスをため込む10のNG思考
◇「コンビニおやつ」で不調知らず
◇「チクチク刺激」で自然治癒力が目覚める!
◇上咽頭ケアで不調は消える!
◇essayこれはひとつの瞑想かも
【第2特集】
●胃の不快感をスッキリ改善!
【からだスマイルPickUp】
◆歯と歯ぐきが若返る「噛みトレ」
◆「簡単!かかと上げ」で100歳まで歩く!
【巻頭インタビュー】
◆「いい睡眠」のためお風呂でリラックス
高橋礼華さん(元バドミントン選手)
...ほか
