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商品説明
「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる!人生を変える3つの基本メソッドを紹介!高校生のための「生き方の参考書」。
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収録内容
| 1 | 第1章 基本メソッド 本番前のルーチンワーク―あがる前にすること(基本の姿勢を知ろう |
| 2 | 実践するならこんな環境がおすすめ |
| 3 | 基本の姿勢を知ろう! ほか) |
| 4 | 第2章 緊急時の対処法―それでもあがってしまったらどうする?(嗅覚で自分を取り戻す |
| 5 | 香りがもたらす効果 |
| 6 | 気軽に使える精油(エッセンシャルオイル) ほか) |
| 7 | 第3章 日常生活で行うトレーニング―日々心がけること(体をゆるめて自分を取り戻す |
| 8 | 心と体は繋がっている |
| 9 | 実際にやってみよう!首ゆるめ・肩ゆるめ ほか) |
