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自己肯定感にいいこと超大全 自分が嫌い&周りの目にビクビク......モヤモヤが1時間でスーッと晴れる!
トキオ・ナレッジ/著
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年05月発売 |
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商品説明
「自分軸」で生きると他人に振り回されなくなる。「自己肯定感」を高めるコツ大全!今すぐ誰でもできる簡単テクニック満載。毎日が輝く101の新習慣。
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたは低い?それとも高い?「自己肯定感」チェック(最近よく聞く言葉「自己肯定感」 そもそもどういう意味か知っている? |
| 2 | あなたは自己肯定感が高い?低い?こんなことに当てはまったら自覚して ほか) |
| 3 | 第2章 原因はいろいろ!「自己肯定感」が低くなるメカニズム(「謙遜は美徳」という価値観のせい?日本人の自己肯定感が世界で低い理由 |
| 4 | 両親、先生、友だち...自己肯定感の高低を決める原因はここ! ほか) |
| 5 | 第3章 「自己肯定感」を高める思考習慣(クセになれば無意識で行えるもの 習慣化であなたの思考や行動を変えよう |
| 6 | 小さなステップを積み重ねると大きな成功を導くエネルギーになる ほか) |
| 7 | 第4章 自分を好きになる魔法の言葉集&行動習慣(言葉は脳にポジティブ神経回路を作る 口に出すだけで自己肯定感を上げる |
| 8 | あなたは他人の言葉に影響を受けやすいタイプ?こんな特徴があったら要注意 ほか) |
| 9 | 第5章 自己肯定感アップを助けるプラスアルファのテクニック(食事、睡眠...日々の暮らしを変えると自己肯定感がグングン高まる! |
| 10 | たった1分だけの深呼吸でリラックス 緊張のホルモンバランスの仕組みを利用 ほか) |
