著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある! |
| 2 | 過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン |
| 3 | 変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか) |
| 4 | 第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに |
| 5 | 中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに! |
| 6 | ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる) |
| 7 | 第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に! |
| 8 | 食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く |
| 9 | 運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか) |
