本/雑誌
わたしのココロにしてあげたいこと。 お医者さんと一緒に解決
福永伴子/監修 朝日新聞出版/編著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2021年06月発売 |
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商品説明
“無気力”“SNS疲れ”“在宅ワーク”“自粛疲れ”“大人のADHD”“なんだか生きづらい”には理由があります。→正しく取り扱えばココロの不調は改善します。
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収録内容
| 1 | 1 先生!このココロのモヤモヤどうにかしたいです!(まったくやる気が出ない...わたしが怠け者だから? |
| 2 | SNSのキラキラ投稿と自分を比較してズーン ほか) |
| 3 | 2 朝起きてから寝るまで。(着替え&メイクが実はキモ。 |
| 4 | 天気を制するものはココロを制す! ほか) |
| 5 | 3 食べること&動くこと。(食べ方が9割。 |
| 6 | 腸内環境が整う=ココロも整う。 ほか) |
| 7 | 4 生きづらさを減らすために。(6秒耐えれば勝ち。 |
| 8 | “小確幸リスト”がモノをいう。 ほか) |
| 9 | 5 大人女子は要注意!ココロの病気事典(PMDD―生理前にコントロール不能な自分に自己嫌悪。 |
| 10 | うつ病―何も楽しくない。生きているのがつらい... ほか) |
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