本/雑誌
女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本
植田勝廣/監修 造事務所/編著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年06月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
健康診断の結果、コレステロール・中性脂肪の値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 コレステロールと中性脂肪って何が問題?(中性脂肪は体を動かすエネルギー、コレステロールは体の構成要素 |
| 2 | コレステロールの数値は主に食生活で変化する ほか) |
| 3 | 2 女性の体とコレステロールの関係は?(健康診断表の結果を正しく判断し、健康管理に役立てる |
| 4 | 男女で異なるコレステロールと中性脂肪の基準値 ほか) |
| 5 | 3 コレステロール・中性脂肪を運動で改善!(頻度と実践のルールを知り、体を動かすことを日課に |
| 6 | 脂肪を燃焼・分解する有酸素運動 ほか) |
| 7 | 4 暮らしを見直してコレステロール・中性脂肪を改善!(食事のカロリー、塩分、脂質を計算してみよう |
| 8 | 三度の食事と腹八分目 ほか) |
| 9 | 脂質異常症の薬 |
