本/雑誌
1日5分姿勢なおしダイエット 腰痛を治しながらお腹がやせる!
矢口拓宇/著 たかしまてつを/絵
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2021年06月発売 |
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商品説明
リハビリの専門家が考案した、リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法!
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収録内容
| 1 | 第1章 姿勢を変えてダイエットに成功しもう一生リバウンドしない体をつくろう |
| 2 | 第2章 体の仕組みを使ったシンプルな方法だから体に負荷なく健康的に続けられる |
| 3 | 第3章 さあ、一歩を踏み出そう!あなたが確信を持って姿勢なおしダイエットに取り組むための3つのレッスン |
| 4 | 第4章 1stステージ“スタート～2週目”骨盤まわりをやわらかくして腰痛軽減とお腹スリムへの一歩を踏み出そう! |
| 5 | 第5章 2ndステージ“3～4週目”下腹の筋肉をつけて腰痛を解消しお腹をへこませよう! |
| 6 | 第6章 3rdステージ“5～6週目”立ってするお腹のトレーニングで姿勢を変えて腰痛とお腹太りにおさらばを! |
| 7 | 第7章 4thステージ“7週目以降”もう二度と腰痛にならずリバウンドもせずに太りにくい自然やせ体質が手に入る毎日の習慣 |
| 8 | 第8章 自信がなくても一度でも成功体験があればいつでも理想体型を目指してやせることができる究極のお腹やせマインドの作り方 |
