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商品説明
運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉=サボリ筋を鍛えるまったく新しいトレーニングです。全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすからわずか10秒で「眠っていた力」が呼び覚まされ、これまで感じていた“壁”が突破できます。
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収録内容
| 1 | 第1章 10秒で体が変わる!「サボリ筋トレーニング」実践 |
| 2 | 第2章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム |
| 3 | 第3章 腰のバランスを整え「走力」を高める |
| 4 | 第4章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める |
| 5 | 第5章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める |
| 6 | 第6章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める |
| 7 | 第7章 手首や指を鍛え「振力」を高める |
| 8 | 第8章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める |
| 9 | 第9章 ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣! |
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