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商品説明
なぜ、いつも周りを気にしてばかり?もう、周りの顔色に左右されない自分をコントロールできる。1万人の脳を診断してわかった「自己感情」の高め方。
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収録内容
| 1 | 第1章 4人に1人は自分の気持ちがわからない(「自分の気持ちがわからない脳」とは? |
| 2 | 身体反応と自分の気持ちは別物 ほか) |
| 3 | 第2章 なぜかうまくいかないのは脳のせい!(気がつけば周りに合わせてばかり |
| 4 | 自己感情と他者感情の認識のギャップが原因 ほか) |
| 5 | 第3章 同調グセをやめるとラクになる(その場の空気で「同調」していませんか? |
| 6 | 「気持ち」は時間をかけてつくられていく ほか) |
| 7 | 第4章 「自己感情」を高める簡単なコツ(「普通」になりたくてしかたない |
| 8 | 「基準」から外れた自分の特徴を知ろう ほか) |
| 9 | 第5章 主体性を取り戻すための生活習慣(「気持ち」が生まれやすくなる習慣づけをしよう |
| 10 | 寝付けなくても毎日同じ時間にベッドに入る ほか) |
