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商品説明
ウエスト、背中、太もも、二の腕、お尻...体の歪みを整えるだけで見た目はガラッと変わる!全身スッキリ!リバウンドなし!やせ体質になる夢のダイエット法。
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収録内容
| 1 | 01 トレーニング前の基礎知識(筋肉をきちんと動かせば骨を正しい位置に戻せる |
| 2 | 知っておきたい骨格図 ほか) |
| 3 | 02 骨格リセット(肩まわりほぐし |
| 4 | 前鋸筋ほぐし ほか) |
| 5 | 03 1週間プログラム(1日目 お腹まわりを集中トレーニング |
| 6 | 2日目 背中を集中トレーニング ほか) |
| 7 | 04 クールダウン(背中伸ばし |
| 8 | お尻伸ばし ほか) |
