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商品説明
コロナの救急医+産業医の経験から伝えます。気持ちと考え方の「クセ」から抜け出す実践テクニック!
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収録内容
| 1 | 第1章 コロナが変えた日常(人工的に作られた、「新しい生活様式」 |
| 2 | 日々の生活で人と会えなくなった ほか) |
| 3 | 第2章 感情のクセから脱け出す(気持ちに目をつぶっていないか? |
| 4 | ディズニーの映画にもなった、感情の種類は5つ ほか) |
| 5 | 第3章 思考のクセから脱け出す(私達は、無意識に頭を働かせている |
| 6 | 気をつけたい無意識を、怪獣に例えて見つけてみよう ほか) |
| 7 | 第4章 体のクセから脱け出す(ストレスと頭痛の関係 |
| 8 | 力が入っていないか、全身をスキャンしてみよう ほか) |
| 9 | 第5章 行動のクセから脱け出す(「休みの日でも頭がいっぱい」な人が増えている |
| 10 | OnとOffのスイッチは3段階 ほか) |
