身体がかたいので、股関節のストレッチ毎日続けたいです。もう少しヨガとか詳しくあると良かったかな
商品説明
●股関節
ほぐす ひらく まわす
◇あなたの知らない
股関節の秘密。
◇鍛えると何がいいの?
◇股関節をチェック!
◇さぁ、整えよう!
・ほぐす
・ひらく
・まわす
◇最先端ロボット研究から学ぶ、
人間にとっての股関節の重要性。
◇股関節をフル動員!
今年は“外岩”を狙え。
夏のボルダリング事始。
◇整えたら、次は鍛える!
股関節筋トレ。
◇ヨガ、バレエ、太極拳。
メソッド別にさらに鍛える。
◇アスリートと股関節
...ほか
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