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商品説明
「なんとなく不調...」そんなときは、鏡で顔を見てみましょう。あなたの不調の原因といま体が必要としている養生法がわかります。ゆるーい養生を続けてみてください。大丈夫、その症状はきっとよくなります。
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収録内容
| 1 | 序章 おうち健診をはじめる前に―中医学の基本の「き」(おうち健診はじめの一歩 |
| 2 | 気血水って何? |
| 3 | 私たちの体をつくっている気血水の働き ほか) |
| 4 | 1章 顔をみて不調のサインに気づこう(鏡で自分の顔をみる「おうち健診」をまいにちの習慣に |
| 5 | 目 こころの元気度と「肝」の状態がわかる ほか) |
| 6 | 2章 自分の体質を知って五臓をいたわろう(日々の望診で五臓の弱りに気づけば病気になる前に対処できる |
| 7 | 不調の根本原因が見つかる!五臓チェックリスト ほか) |
| 8 | 3章 “まいにち”&“緊急”の不調も養生で改善しよう(“まいにち”の不調には食事と生活改善 “緊急”の不調には即効性のある養生を |
| 9 | “まいにち” ほか) |
