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商品説明
泌尿器科の名医が「夜間頻尿」の悩みを解決。トイレの回数を減らして熟睡できる!誰でも簡単にできる方法を一挙紹介!
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ、夜中にトイレで起きるようになるの?(高齢になるほど増加する夜間頻尿 |
| 2 | 夜間頻尿は病気ですか? |
| 3 | 誰でもわずらう可能性がある ほか) |
| 4 | 第2章 これで快眠!夜中のトイレ回数を減らす方法(改善その1 食事編 |
| 5 | 改善その2 運動編 |
| 6 | 改善その3 生活習慣編) |
| 7 | 第3章 泌尿器科医だからこそ答えられるQ&Aコーナー(老化現象だから改善しないのでは? |
| 8 | 姿勢の悪さや足腰の弱さも、夜間頻尿と関係がありますか? |
| 9 | パートナーが夜間頻尿でよく起きるので、わたしも一緒に起きてしまうのですが...。 ほか) |
