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商品説明
白いごはんをしっかり食べて痩せる!こんな魔法のようなダイエット、信じられますか?しかも「ザ・ラストダイエット」は、リバウンドもしません。誰もが、おいしく、美しく、健康的なボディを手に入れられるのです。だからこれが、あなたにとって、人生最後のダイエット!まずは、1か月でマイナス4キロをめざしましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 ようこそ!ザ・ラストダイエットへ |
| 2 | 第2章 食生活改善期 まず、正しい食習慣を身に付ける |
| 3 | 第3章 食習慣定着期 正しい食事のルールで痩せやすい体質になる |
| 4 | 第4章 脂肪燃焼期 目標体重を設定して、体重を落とす |
| 5 | 第5章 体重減量期 代謝を上げて健康なからだを手に入れる |
| 6 | 第6章 ダイエット完成期 成功者のメンタルを手に入れる |
| 7 | 第7章 ザ・ラストダイエットQ&A相談室 |
